இரவு உணவை சீக்கிரம் சாப்பிட வேண்டும், ஏன் தெரியுமா?
நம் முன்னோர்கள் பெரும்பாலாக மாலை சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன்னதாகவே இரவு உணவை சாப்பிட்டுவிடுவதுண்டு. அதுபோல இரவு சீக்கிரமாகத் தூங்கி அதிகாலையில் எழும் பழக்கத்தையும் கொண்டிருந்தனர். ஆனால், வேலை
நுளம்புகளுக்கு எமனாக மாறிய மனித இரத்தம் ; ஆய்வில் வெளியான
சயின்ஸ் டிரான்ஸ்லேஷன் மெடிசின் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நுளம்புகளின் எண்ணிக்கையை அடக்கி மலேரியாவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்ட நிடிசினோன் என்ற மற்றொரு மருந்து அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளதாக
பொதுமக்களுக்கு பல் வைத்திய சங்கம் விடுத்துள்ள எச்சரிக்கை
நாட்டின் சனத்தொகையில் 50 சதவீதமானவர்களே நாள் ஒன்றில் இரண்டு தடவைகள் பல்துலக்குவதாக இலங்கை பல் வைத்திய சங்கம் தெரிவித்துள்ளது. இலங்கை பல் வைத்திய சங்கத்தின் பிரதி செயலாளர் வைத்தியர் நிலந்த
வெறும்வயிற்றில் தக்காளி சாறு குடித்தால் கிடைக்கும் பயன் என்ன ?
காலையில் வெறும் வயிற்றில் தக்காளி சாறு குடிப்பது முழு உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
வீட்டில் தயிரும், பூண்டும் இருக்கா? அப்போ இந்த மோர் குழம்பு
நாம் எல்லோரும் பொதுவாக சாதத்திற்கு பல வகையான கறிவகைகளை செய்து சாப்பிட்டிருப்போம். அந்த வகையில் மோர் குழம்பு தென்னிந்தியாவின் பாரம்பரிய உணவுகளுள் ஒன்று. இதை தயிரில் இருந்து
தினசரி டயட்டில் சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கை சேர்ப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா?
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு நமக்கு எண்ணற்ற அற்புத ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு நம்முடைய செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்ஸ் நிறைந்த ஆரோக்கியமான வேர் காய்கறி (நிலத்தடி
ஆரோக்கியத்தை அள்ளி கொடுக்கும் வரகரிசி உப்புமா… இப்படி செய்து பாருங்க
சிறு தானிய வகையை சேர்ந்த வரகு அரிசியில் மாவுச்சத்து குறைவாக இருக்கும் என்பதால் அரிசி உணவுக்கு மாற்றாக எடுத்துகொள்ளவதற்கு இது சிறந்த தெரிவாகும். இந்த அரிசியில் கொழுப்பு
தினமும் வெறும் வயிற்றில் செவ்வாழை சாப்பிடுங்க… உடம்பில் நடக்கும் அதிசயத்தை
தினமும் காலையில் செவ்வாழை பழத்தினை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். செவ்வாழை பழத்தில் அதிகமான சத்துக்கள் இருப்பதுடன், உடலை
இந்த காய்கறிகளை எல்லாம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா?
ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை உடல் பருமனுக்கான முக்கிய காரணங்களாக இருக்கின்றன. உடல் எடையை குறைக்க பலர் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறார்கள். சில இயற்கையான எளிய
வெள்ளை முடியை கருப்பாக மாற்ற வேண்டுமா? தயிரில் இந்த 2
தற்போது முடி நரைக்கும் பிரச்சனை எல்லோருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகி விட்டது. அதிலும் இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பது பெரும் பிரச்சனை. இதனால் இளம் வயதிலேயே வயதான
